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yoga&arrampicata

Un workshop che unisce yoga e arrampicata,
condotto da Emanuela Genesio e Stefania Colomba
A workshop unifying Yoga and climbing
led by Emanuela Genesio and Stefania Colomba

Una piccola porzione di spazio per appoggiare un arto.
L’attivazione del baricentro del corpo per stare.
Il respiro è il compagno più fedele.
E la mente si muove su quel filo sottile che separa ed unisce libertà e concentrazione.
È yoga o arrampicata?
Le convergenze tra questi due “modi di essere” sono numerose. In questo workshop andiamo a sollecitare i punti d’incontro alla base della connessione corpo-mente. Pranayama (tecniche del respiro-energia), dharana (concentrazione), asana (pose stabili) e vinyasa (passaggi fluidi da una posizione all’altra), ci permettono di scaldare, rendere flessibile e forte il corpo, mentre la mente risponde pienamente alla necessità di presenza, fuori dalla competizione, ma con piena coscienza dei propri limiti e potenzialità.

Venerdì 2 dicembre h. 20- 22
presso la palestra Vertigo Climbing Village di Str. Crociera Burdina, 5, 12042 Pollenzo, Bra CN
Lezione yoga adatta a tutti.
Portarsi tappetino e cuscino (o supporto per stare seduti).
Contributo 20 €.
Per altre info e iscrizioni, contattarmi via mail o via fb https://it-it.facebook.com/Vertigoclimb/ 

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yogaarrampicata

A little tiny plot to lean a limb.
The activation of the center of gravity to stay.
The breath is the most faithful partner.
Here the mind moves on that subtle thread separating and unifying freedom and concentration.
Is it yoga or climbing?
The convergence between these two ways of being are copious. In this workshop, we stimulate the meeting points connecting body and mind. Pranayama (breathing techniques), dharana (concentration), asana (stable postures) and vinyasa (fluid passages from a position to another), allow us to warm up, get flexible and strengthen our body while the mind responds with alacrity to the necessity of the presence. Beyond the completion, but inside the awareness of our limits and possibilities.

Friday Dicember 2, Vertigo Climbing Village 8-10 pm
di Str. Crociera Burdina, 5, 12042 Pollenzo, Bra CN

Beginners and advanced practionners are welcome.
Bring your mat and block or bolster to sit.
Entrance 20€
Write me to register and have others informations or https://it-it.facebook.com/Vertigoclimb/

 

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